jak wyglada

ok dzięki za odpowiedź. Myślałam ze jeszcze coś na flocie się dzieje. Jeśli nie to będę musiała dowiedzieć się jak to wygląda na galeonie

Myślałem nad łydką ale dopóki nie zrobiłem to kwestia czy na ręce czy nodze pozostaje otwarta. Sporo znajomych ma na nodze i źle to nie wygląda. Jeszcze kwestia tego żeby był niewidoczny jak idziesz na oficjalne spotkanie czy do roboty.

Hejka, wczoraj cały dzień studiowałam Wasze posty odnośnie startu z dietą. Jestem w tym temacie naprawdę zielona, więc przepraszam jak pytam o coś głupiego, a było pisane. Z powodu natłoku tych niezwykle ważnych informacji wszystko mi się pomieszało! Sytuacja wygląda następująco: *Po pierwsze obliczyłam sobie dzienne zapotrzebowanie, wyszło [...]

[...] calosc ;) Tak wiec w USA spotrem narodowym jest futbol amerykanski, sport ktory dla nas Polakow, ludzi niedawno oswobodzonych z wplywow rosji, jest zupelnie jak czarna magia, a czasem nawet niekiedy jak Media Markt - dla idiotow.. to myslenie wywolane jest filmami, ktore tak a nie inaczej przedstawiaja ten sport, no ale tak to [...]

Spoko dzieki ;s napisze tak za 2 tygodnie jak wyglada stan rzeczy dziś siłowo jutro ide biegać. i tak jak radzicie.. Co prawda jak powiedziałem rodzicom o tej diecie to zostałem zjechany do parteru ;< Ale jak to sie mówi grunt to wspracie rodziny -.-... Jednak jeden***** ! itak dopne swego! pozdrawiam!.

Tutaj chętnie wpadnę ps. Koleś na filmiku jak Dreso wygląda

Dobrze to wygląda daj film z pp jak jesteś cały od głów do stóp to ocenimy lepiej technikę

Jeszcze na klacie mięsień jest inny jak napne to jest wypięty do przodu i inaczej wygląda będzie taki jak kiedyś???

[...] w pozycji biceps przodem zle to wyglada. Jak bede nastepnym razem sie napinal napewno wyprobuje to co mi napisales. Pozdrawiam i czekam na dalsze dobre rady Lukasz THX ale zobaczymy za 9 tyg jaki ze mnie miszcz Na fotach moge wygladac dobrze a jak stane obok innych to moze juz wygladac inaczej ... Zreszta komu ja to pisze Pozdrawiam

a tak wyglada jak nie wciagam brzucha tzn troche się garbie itd ale normalnie tak nie chodze juz nabrałęm nawyku żeby chodzić w dobrej postawie

dzieki Raczej wyglada na to , ze bedzie do 90 kg bo narazie od 3 tyg waga stanela na 99 i nie rusza sie choc fett sie topi powoli. Mysle , ze 80 jest juz raczej nieosiagalne ale do 90 mysle spokojnie dojade. Pozdr Bede wdzieczny jak ktos dopisze do tematu str. 94. Z gory dzieki

Gratulacje. Sog jak wejdzie-- bardzo dobrze Czyli rozgrzewamy się przed treningiem każdej grupy mięśniowej tak samo- jeśli chodzi o rozgrzewkę przed treningiem właściwym?? I czy cały schemat wygląda identycznie przy FBW?? pozdrawiam Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-09-14 21:01:55

[...] na pół korytarza, ale nikt jeszcze nie odważył się mi tego powiedzieć wprost co najwyżej, że ładnie pachnie i smaka robię lipa te oddawanie krwi na jednej łapie mam coś jakby mały wylewik (nie wiem jak to nazwać, wygląda jak otarcie naskórka) po wuefie a na drugiej po dzisiejszym treningu siniak a oddawałem krew w czwartek Zmieniony przez [...]

nogi to ****a w***** wielkie jak jest na luzie bardzo dobrze wyglada

Więc mam prawdopodobnie w tym tygodniu iśc do lekarza sportowego w bydgoszczy. I tu pojawia się moje ptanie: jak dokładnie wygląda takie badanie? Wiem że będzie badanie krwi i moczu ale co jeszcze?

[...] T-4g W-20g, kaloryczność: 200 kcal V posiłek 18.30 Twaróg chudy 100g, łosoś wędzony 50g, olej lniany 5g, warzywa B-31g T- 9g W-10g kaloryczność-240 kcal RAZEM: 1590 kcal B- 116g T-54g W-150g Nie mam zaznaczonych typowych posilkow okolotreningowych. Cwicze po 20.00, 2 godziny po ostatnim posilku, potem nic juz nie jem. I jak to wyglada?

[...] calosc ;) Tak wiec w USA spotrem narodowym jest futbol amerykanski, sport ktory dla nas Polakow, ludzi niedawno oswobodzonych z wplywow rosji, jest zupelnie jak czarna magia, a czasem nawet niekiedy jak Media Markt - dla idiotow.. to myslenie wywolane jest filmami, ktore tak a nie inaczej przedstawiaja ten sport, no ale tak to [...]

A jak to wyglada z powtorzeniami przy tych 3 cwiczeniach?

po co mi miesnie jak nie bd ich widac:] Miesnie sa ci wlasnie bardzo potrzebne. Juz teraz masz niedowage. Miesnie sa ci wlasnie po to potrzebne zeby spalic tluszc. Twoja dieta jest tez kiepska - masz wiec wiele tematow do poprawienia. Ci ktorzy chca miec kaloryferek a jest im ciezko to najpierw ostro masuja i buduja duzo miesni na silowni a potem [...]

Witam mam pytanie, co do suplementacji około treningowej kreatyną i BCAA, oba te preparaty przyjmujemy przed jak i potreningu siłowym Jak wygląda sprawa z odstępami czasowymi między nimi? Czy muszę jakieś być? Czy można 30min przed treningiem brać razem np. 4tabs cm3 + 10g BCAA Extra i zaraz po traningu to samo a dopiero 30min po tym węglę i [...]